Alexander-tekniikka

Alexander-tekniikan avulla voit muuttaa totunnaista tapaasi olla ja liikkua. Ihmisen tasapaino ja liikkuminen ovat äärimmäisen monimutkaisia tapahtumia, joita on mahdotonta hallita suoraan, ja siksi hallinta tapahtuukin refleksien kautta. Varhaislapsuudessa näiden refleksien toiminta on luonnollista ja häiriintymätöntä, ja ihmisen liikkuminen on kevyttä ja helppoa. Myöhemmin mallioppimisen ja kulttuurin vaatimusten vaikutuksesta liikkumista koordinoivien refleksien toiminta häiriintyy ja alamme käyttää pystyasennon ylläpitoon ja liikkumiseen ylimääräistä energiaa. Tästä aiheutuu kestojännitystä ja taas vastaavasti jännityksen puutetta toisille alueille.

Alexander-tekniikka on tutkimusmatka, joka tuo omat tottumuksesi tietoisuuden tasolle. Vähitellen opit miten voit olla reagoimatta vanhalla totunnaisella tavalla ja totunnaisilla jännityksillä. Tämä mahdollistaa uuden oppimisen, opit miten voit olla vapaa reagoimaan uudella tavalla joka kerta kun kohtaat ärsykkeen esim. kävellä, istua, laulaa tai puhua. Opit tietoisesti käyttämään itseäsi kevyemmin ja tarkoituksenmukaisemmin, mitä ikinä teetkin.

Taustaa

Kenelle se sopii?